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中國時報【曹婷婷╱台南報導】
台南市教育局召開教審會，教師團體前天北上指控台南市長賴清德逕行指定教師當代表，有違民主作風；賴清德14日出席教審會致詞提到，勾選教師代表是市長職權，並無不尊重，但卻遭到錯誤解讀，讓人遺憾。
賴清德昨天親自主持教審會，他表示，對局處首長的專業，他一向充分授權，只問表現、不問背景；對校長遴選及各項委員會的委員，也秉持同樣原則，只看專業及代表性，不會有所偏袒。
他強調，教育審議委員會的成員無論是教師團體或家長團體代表，都是由組織提出2至3位人選建議名單，組織可建議優先順序，由市長遴聘，這也是對市長職權的尊重，並不會因此會格就沒有了，但教師會和教育產業工會連續2年卻堅持只提1人，所謂「矮化會格」的說法並非事實。
賴清德說，校長遴選的遴選委員過去也是由教師團體推派代表供圈選，但竟發生教師團體於遴選前召開記者會意圖影響校長遴選結果，不尊重遴選委員會專業，也不尊重參與遴選的校長，不得不修改遴選辦法中代表的產生方式，由優良教師代表擔任遴選委員，市府做法禁得起檢驗。
（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
連假大吃大喝過後，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的「木耳」，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦「芭樂」，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。1050918
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「二○一六北海岸藝術祭」用藝術敞開大海與山林的界線，打開人與自然的藩籬，於新北市北海岸六區同時進行展出。特別邀請擅長大地藝術的藝術家李蕢至，駐地北海岸與周邊居民互動進行創作，不只體驗地方獨有的在地文化，也將藝術家對當地的觀察、情感融入創作，與土地進行親密對話，在石門嵩山社區中打造全長近五十米、依山傍水的《嵩山竹曲》。
今年代表臺灣連續受邀至日本信濃之國原始感覺藝術節、韓國江原道環境藝術節參與大地藝術創作，藝術家李蕢至受邀參與國內首屆北海岸藝術祭駐區創作，隱身在大山環抱的山谷中，依附山勢堆疊蜿蜒的石砌梯田。
二○一六北海岸藝術祭，在藝術家與當地居民共同創作的過程中，透過就地取材貼近常民生活，協助社區找出更細膩的土地關懷與感受，讓到訪的遊客能更貼近北海岸自然地景與人文生活的內涵及故事，以地區文化脈絡凝視北海岸印象，同時推動社區、生態旅遊和藝術扎根相得益彰。更多活動新上市詳細內容請上二○一六北海岸藝術祭官方熱銷網站www.2016ncfa.com.tw查詢。
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